ワインは健康にいい？噂の真偽と体に良い飲み方を解説します

赤ワインはポリフェノールを含んでいるため、健康によいと言われています。

ですが実は赤ワインよりもポリフェノールが少ない白ワインも近年では健康によいと言われるようになってきました。

ただ、赤ワインに抗酸化作用があり、どちらも量を多く取りすぎなければ効果的です。

厚生労働省が推進しているアルコールの接種量は1日の平均で約20g程度のアルコールです。

この量を超えないように摂取したほうが身体によいでしょう。

グラスワインの一杯分であれば健康的な量です。